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XOND Con: Der unterschätzte Leistungsfaktor Ernährung
Wer seine sportliche Leistungsfähigkeit langfristig verbessern und gleichzeitig gesund bleiben möchte, sollte die Bedeutung von Mikronährstoffen nicht unterschätzen. Auf der XOND Convention am 3. Oktober im SpOrt Stuttgart zeigt Ellen Lemke in ihrem Vortrag „Mikronährstoffe im Sport“, welche Rolle Mineralien, Vitamine und essenzielle Fettsäuren für Training, Regeneration und das Immunsystem spielen.
Der Vortrag verbindet aktuelle Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft mit praxisnahen Empfehlungen für gesundheitsbewusste und ambitionierte Sporttreibende. Teilnehmende erhalten wertvolle Impulse, wie eine ausgewogene Mikronährstoffversorgung dazu beitragen kann, Belastungen besser zu bewältigen und langfristig leistungsfähig zu bleiben.
Freue dich auch auf weitere spannende Vorträge, hochkarätige Referent:innen und wertvolle Impulse rund um Gesundheit, Laufen, Training und Leistungsentwicklung:
- Mentale Stärke: Tanja Höschele („Von Rekord zu Rekord“) und eine Live-Keynote von Extremläufer Christian Spangenberger aus der Wüste Jordaniens („Wo andere aufgeben“).
- Ernährung & Gesundheit: Ellen Lemke über Mikronährstoffe, Mineralien und den Omega-3-Index.
- Praktische Workshops: Funktionelles Training mit dem Sport-Thieme®-Schlingentrainer, Plyometrie, BLACKROLL®-Regeneration, Nordic Walking 2.0 sowie Screening-Tests und Rückentraining.
- Netzwerken: Ein Marktplatz mit Unternehmen und Organisationen aus der Sport- und Gesundheitsbranche.
Egal, ob du gesundheitsbewusst oder ambitioniert trainierst, als Trainer:in neue Impulse suchst oder einfach Freude an Bewegung hast: Das Programm verbindet Motivation, Wissenschaft und Praxis auf einzigartige Weise.
Schau jetzt ins detaillierte Programm und sichere dir deinen Platz auf der XOND Con 2026!
Woher stammt der Begriff „XOND“?
XOND ist eine moderne Ableitung aus dem schwäbischem Wort "g'sund" von "G'sundheit" also gesund bzw. Gesundheit. Als veranstaltender Württembergischer Leichtathletik-Verband e.V. mit einer starken regionalen Identität wollten wir einen Namen schaffen, der unsere Herkunft widerspiegelt und gleichzeitig zeitgemäß wirkt. XOND vereint daher schwäbische Wurzeln mit einem modernen Verständnis von Gesundheit, Bewegung und einem aktiven Lebensstil.
